فولیکول مو و روش‌های تقویت آن

یکی از مهم‌ترین بخش‌های مو که در تبلیغات نیز اسم آن زیاد شنیده می‌شود فولیکول مو است. شاید جالب باشد بدانید که فولیکول، بخشی از ساختار پوست است؛ لیکن تاثیر عملکرد آن در روند رشد موهاست. آشنایی با نحوه‌ی عملکرد و ماهیت فولیکول می‌تواند به شما در نگهداری و مراقبت از موها کمک بسیاری کند. در ادامه با پاسخ به سوال فولیکول مو چیست و توضیح عملکرد آن ساختار آن را توضیح می‌دهیم. سپس با ارائه راهکارهایی نکات لازم برای مراقبت از مو را در اختیار شما قرار خواهیم داد.

فولیکول مو چیست؟

فولیکول مو، یکی از بخش‌های پوست بدن در نواحی رشد موست. این بخش لوله‌ای شکل و بستر زایش و رشد موها است. فولیکول از پیاز مو، پستانک، ماتریس و برآمدگی تشکیل شده است. مجموعه این بخش‌ها در کنار هم سلول‌های مو را ساخته و رشد می‌دهند. فولیکول مواد غذایی مورد نیاز خود را از طریق پستانک (پاپیلا) از خون دریافت می‌کند. پس از آن سلول‌های موهای جدید در بخش ماتریس (germinal) تولید می‌شوند.

ساختار اصلی موها مبتنی بر پروتئین (کراتین) است که تولید آن وظیفه پیاز موست. برآمدگی در میانه پیاز مو قرار دارد و وظیفه‌اش نگهداری سلول‌های بنیادی و بازسازی غدد چربی، اپیدرم و فولیکول موست. همچنین عضله آرکتوروس که نگهدارنده تار موست در برآمدگی قرار دارد و در حالت موها نقش پررنگی دارد.

به غیر از رشد مو، تفاوت‌های بنیادی ظاهر موها نیز در فولیکول مو حاصل می‌شود. افراد با موهای بلوند، قهوه‌ای، مشکی، قرمز و یا نژادهای مختلف مو فولیکول‌های متفاوتی دارند. همچنین جنس و نوع مو نیز در فولیکول مو تعیین می‌شود. با توجه به عملکرد فولیکول مو، پر واضح است که سلامت موها مستقیما تحت تاثیر آن است. از همین رو اهمیت دارد تا با راهکارهای مراقبت از فولیکول مو آشنا باشید.

راهکارهای تقویت و مراقبت از فولیکول

اکنون که نقش این عضو حیاتی در سلامت مو مشخص شد، بهتر است به ارائه راهکارهای مراقبتی بپردازیم. راهکارهایی که در ادامه می‌خوانید، بر قسمت‌های مختلف ساختمان فولیکول موثرند. انجام این اقدامات می‌تواند از بسیاری آسیب‌هایی که ممکن است به این قسمت وارد شود جلوگیری کند.

از روغن‌های تغذیه کننده استفاده کنید

عملکرد روغن‌هایی مانند روغن آرگان، نارگیل و زیتون، منحصر به قویت ساقه‌ی مو نیست. مصرف موضعی این روغن‌ها و ماساژ پوست سر ریشه‌ی مو را نیز تغذیه می‌کنند. با توجه به نقش چربی در بهبود کیفیت وضعیت فولیکول مو، استفاده از این روغن‌ها باعث تقویت موها می‌شود. همچنین در صورت ضعف فولیکول در تولید چربی مورد نیاز مو، استفاده از روغن‌های تقویتی این مشکلات را جبران می‌کند.

از محصولات بهداشتی بدون سولفات استفاده کنید

سولفات یکی از موادی است که در بسیاری از محصولات بهداشتی استفاده می‌شود. سولفات توانایی خوبی برای کف‌دهی و تمیز کردن موها دارد، اما فولیکول را ضعیف می‌کند. اثرات منفی سولفات تنها روی ظاهر مو نیست بلکه فولیکول مو در تماس با سولفات ضعیف می‌شود.

امروزه در ترکیبات بسیاری از شامپوهای موجود در بازار از سولفات استفاده می‌شود. کافی است هنگام خرید شامپو، به توضیحات و ترکیبات نوشته شده روی بسته‌بندی آن نگاه کنید. در صورت وجود سولفات در ترکیبات شامپو، استفاده از آن برای موهای دچار ریزش مو یا ضعیف و شکننده مناسب نیست.

فولیکول مو را با کراتین تغذیه کنید

همانطور که گفتیم اصلی‌ترین ماده در ساختار موها کراتین است. استفاده از شامپوهای حاوی کراتین چون شامپو سان سیلک برای کمک رشد سالم مو، یکی از بهترین کارها برای تقویت فولیکول موست. همچنین در مرحله‌ی آسیب شدید، کراتینه کردن می‌تواند به سلامت و زیبایی موهای شما به طور چشمگیری کمک کند. همچنین ضروری است که در برنامه‌ی غذایی خود میزان کافی پروتئین بگنجانید تا روند ساخت کراتین دچار نقصان نشود.

آب کافی بنوشید

از تاثیر آب در عملکرد ارگان‌های مختلف بدن هرچه بگوییم کم است. کم آبی می‌تواند عملکرد اعضای مختلف بدن را مختل یا دچار مشکل سازد؛ فولیکول نیز از این قاعده مستثنی نیست. با کم شدن آب بدن، روند تغذیه و اکسیژن رسانی ریشه‌ی مو با مشکل مواجه می‌شود. برای حفظ سلامت و طراوت موهای خود و بهبود عملکرد فولیکول، به اندازه کافی آب بنوشید.

تاثیر بیولوژی و وضعیت زیستی بدن بر فولیکول مو

همانطور که گفتیم منشا زایش و رشد موها وتعیین کننده جنس و ویژگی‌های ظاهری آن فولیکول است. مراقبت از فولیکول مو در حفظ زیبایی و سلامت موها اهمیت زیادی دارد. کافی با استفاده از راهکارهای تقویتی و مراقبتی، عملکرد آن را بهبود ببخشید و موهای پرپشت و زیبا داشته باشید. علاوه بر روش‌های بالا که بیشتر به مراقبت‌های فیزیکی و موضعی می‌پرداخت، توجه به سلامت و بیولوژی بدن بسیار تاثیرگدار است.

مشکلات خونی را جدی بگیرید

تغذیه‌ی فولیکول مو توسط خون و از طریق پستانک انجام می‌شود. اگر مواد مغذی مورد نیاز تامین شوند، مراحل دیگر نیز به خوبی انجام می‌شوند. پس ضروری است که نسبت به سلامت خون خود توجه کافی داشته باشید. مشکلاتی مانند کم‌خونی، کمبود ویتامین و دیگر مشکلات خونی، نخستین تاثیرات خود را در موها می‌گذارند. با انجام آزمایشات دوره‌ای و مراجعه به پزشک متخصص، مشکلات خونی را رفع کنید تا موهایی سالم و زیبا داشته باشید.

از عوامل استرس‌زا دوری کنید

یکی از رایج‌ترین عوامل تضعیف فولیکول و در نتیجه ریزش موها، استرس است. تحقیقات ثابت کرده‌اند که استقامت و سلامت فولیکول مو، خصوصا در بخش پیاز مو، در اثر استرس کاهش می‌یابد. همچنین تاثیر منفی اظطراب و تنش‌های عصبی بر بخش ماتریس (جایگاه تولید سلول موهای جدید) نیز ثابت شده است. پرهیز از استرس و حفظ آرامش گامی مهم و موثر در حفظ سلامت فولیکول است.

نقص ایمنی را جدی بگیرید

یکی از عوامل موثر بر تخریب فولیکول، سیستم ایمنی بدن است. در صورت ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی، مو مانند دیگر اعضای بدن در معرض آسیب و تخریب می‌شود. به غیر از بیماری‌های خود ایمنی، ضعف سیستم ایمنی بدن نیز باعث مختل شدن عملکرد فولیکول مو می‌شود. از همین رو یکی از عوارض رایج در اکثر بیماری‌ها ریزش مو است. ویتامین‌های C و D از موثرترین ویتامین‌های تقویت سیستم ایمنی بدن است. با مصرف میزان استاندارد این ویتامین‌ها می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه دارید. همچنین چکاپ مرتب و دوره‌ای نیز در این مورد به شما کمک خواهد کرد.