بهداشت دهان و دندان، از سلامت تا زیبایی لبخند

دسته بندی: سلامت فردی
27 جولای 2022
عکس

توجه به بهداشت دهان و دندان از مهم‌ترین اقدامات برای رعایت بهداشت شخصی است. اولین و اصلی‌ترین عملکرد دندان، جویدن است که به دلیل تاثیر مستقیم بر گوارش و جذب منابع غذایی نیاز به توجه دارد. از طرفی هزینه‌های بالای دندانپزشکی، سختی‌های جراحی و درمان‌های مربوط به دندان، اهمیت این موضوع را پررنگ‌تر می‌کند. همچنین تاثیر سلامت دندان در زیبایی لبخند و جذابیت، این اهمیت را دوچندان می‌کند.

دندان‌های ما تمام مدت در معرض آسیب‌های گوناگون داخلی و خارجی هستند، و مراقبت از آن‌ها امری مهم و حساس است. عوامل چون مواد قندی، باکتری‌ها که باعث پوسیدگی می‌شوند، انواع فشارها‌ و ضربات بیرونی، گرما و سرمای مواد خوراکی که آسیب‌ دندان را در پی دارند. امروزه علاوه سلامت دندان‌، زیبایی آن نیز بیش از پیش مورد توجه افراد است. البته به موازات افزایش حساسیت مراقبت از بهداشت دهان و دندان، تکنولوژی روز نیز پیشرفت کرده است. با به کارگیری فناوری‌های نوین، محصولات مراقبتی موثری برای حفاظت از دندان‌ها ساخته شده‌اند. این محصولات با پاکسازی و گاها ترمیم و تقویت مینا، دندان‌هایی سالم‌تر، با طول عمر بیشتری برای ما به ارمغان می‌آورند.

مهم‌ترین اصل در رعایت بهداشت دهان و دندان آگاهی از اصول مربوط به این کار است. مرحله‌ی نخست آشنایی با عوامل ایجاد آسیب و تخریب دندان‌ها است. پس از آن باید نسبت به راه‌های پیشگیری از بروز این عوامل تسلط داشته باشید. در نهایت با دانستن نکات مربوط به زیبایی دندان، لبخندی زیبا و سالم را به خود و دیگران هدیه می‌دهید. در این مطلب با این نکات به صورت جامع آشنا خواهید شد.

چه عواملی باعث آسیب دندان می‌شود؟

توجه به عملکرد اصلی دندان‌ها می‌تواند در شناسایی عوامل آسیب‌زا به شما کمک کند. جویدن غذا عملکرد اصلی دندان‌هاست؛ پس نخستین عوامل آسیب‌زا را باید در تغذیه خود بیابید. رژیم غذایی اشتباه، شکستن و جویدن مواد سفت، غذا و نوشیدنی سرد و داغ از جمله این موارد است. یکی از مهم‌ترین و رایج‌ترین عواملی که به دندان‌ها صدمه می‌زند، استفاده بی‌رویه‌ی مواد قندی، در برنامه‌ی غذایی است. مصرف مقدار زیاد قند (شامل شکلات، شیرینی‌جات، قند، شکر و…) می‌تواند دندان‌های شما را به سمت نابودی سوق دهد.

عامل مکمل تغذیه‌ی نامناسب، نشستن بلافاصله دندان‌ها پس از مصرف مواد خوراکی است. مواد قندی باقی مانده روی سطح و بین دندان‌ها در مجاورت باکتری‌های دهان و بزاق به اسید تبدیل می‌شوند. این اسید به مینای دندان آسیب می‌زند و پوسیدگی مسیر تخریب دندان را آغاز می‌کند.

چگونه از دندان‌ها مراقبت کنیم؟

پس از آشنایی با عواملی که به دندان صدمه می‌زنند، ضروری است با راه ‌حل‌های مراقبت از دندان‌ها آشنا شوید. این راهکارها جنبه پیشگیری دارند؛ یعنی از ورود آسیب‌های احتمالی به دندان جلوگیری می‌کنند. در ادامه با اصلی‌ترین روش‌های مراقبت از دندان آشنا می‌شوید.

بهداشت ابتدایی دهان و دندان با مسواک

نخستین سنگر برای ایمن کردن دندان‌ها، مسواک زدن آن‌ها دو بار در شبانه روز (پیش از خواب و پس از صبحانه) است. با این کار میکروب‌ها فرصت لازم برای تجمع بر روی مینای دندان، لثه و محیط دهان را از دست می‌دهند. تجمع باکتری و میکروب‌ها در دهان عامل اصلی بروز بیماری‌های دهان و دندان است. اما مسواک به تنهایی کافی نیست، همانطور که می‌دانید فضای فشرده بین دندان‌ها با مسواک تمیز نمی‌شود. اما مسواک به تنهایی کافی نیست، همانطور که می‌دانید فضای فشرده بین دندان‌ها با مسواک تمیز نمی‌شود. بنابراین باید استفاده از نخ دندان را جدی بگیرید و پیش از مسواک زدن فضاهای بین دندانی را با آن تمیز کنید.

مسواک استاندارد برای بهداشت دهان و دندان

اهمیت استفاده از مسواک استاندارد به اندازه خود مسواک زدن است. مسواک‌های غیراصولی می‌توانند به دندان‌ها و لثه‌های شما صدمه بزنند. هنگام تهیه‌ی مسواک دقت داشته باشید که مسواک دارای رشته‌های یکدست و مرتب باشند و انعطاف لازم را داشته باشند. سختی و نرمی بریستل‌ها باید متناسب با نوع دندان و لثه‌ها باشد. بدیهی است هرچه دندان و لثه شما حساس‌تر باشد باید از مسواک نرم‌تری استفاده کنید.

طراحی دسته‌ی مسواک نیز می‌تواند در سهولت استفاده و دسترسی شما به دندان‌های انتهایی (آسیا) موثر باشد و تمیزی بهتری را حاصل کند. امروزه در میان برندهای موجود در بازار، مسواک‌ سیگنال در بالاترین سطح کیفی و تخصصی قرار دارند. سیگنال مورد تایید دندانپزشکان سراسر جهان هستند و از بهترین گزینه‌ها هنگام خرید به شمار می‌روند.

روش صحیح مسواک زدن را یاد بگیرید

این که چگونه دندان‌های خود را مسواک بزنید در بهداشت دهان و دندان شما نقش تعیین کننده‌ای دارد. به طور کلی بایستی مسواک را با زاویه 45 درجه در محل تلاقی مینای دندان و لثه به صورت افقی حرکت دهید. سپس با حرکت عمودی مسواک، فاصله میان دندان‌ها را تمیز کنید. این کار را هم از جلوی دندان‌ها و هم از پشت انجام دهید. سطح جونده‌ی دندان‌ها را نیز با حرکت دورانی و چرخشی به خوبی پاک کنید. در نهایت با استفاده از مسواک یا تمیزکننده مخصوص زبان، زبان را نیز تمیز کنید. هر نوبت مسواک زدن باید حداقل 4 دقیقه طول بکشد

استفاده از نخ دندان را جدی بگیرید

یکی از تاثیرگذارترین مراقبت‌ها، استفاده از نخ دندان است که متاسفانه اکثر افراد نسبت به آن بی‌توجه‌اند. با استفاده از نخ دندان پس از هر وعده غذایی، باقیمانده غذا را از بین دندان‌ها خارج کنید. فساد موادغذایی در فاصله میان دندان‌ها یکی از مهم‌ترین عوامل پوسیدگی دندان است. با استفاده از نخ دندان به راحتی می‌توانید این عامل را از بین ببرید.

روش صحیح استفاده از نخ دندان

در هر نوبت استفاده از نخ دندان، بهتر است 18 اینچ (معادل 45 سانتیمتر) را جدا کنید. با این کار بین دندان‌ها قسمت تمیز نخ دندان را می‌کشید و غذاها را بین دندان‌ها جابجا نمی‌کنید. هنگام نخ دندان کشیدن، تکیه نخ را بر دیواره‌ی کناری دندان بگذارید و نخ دندان را به شکل نیم دایره حرکت دهید. هر فاصله‌ی دندانی باید دوبار نخ کشیده شود، یکبار برای تمیزی دیواره‌ی دندان جلویی و یکبار برای دندان پشتی. این کار را با فشار کم و به گونه‌ای انجام دهید که لثه زخم نشود و باقیمانده‌های غذا از بین دندان‌ها خارج شوند.

شستشوی دهان را فراموش نکنید

پس از هربار مصرف موادغذایی، خصوصا مواد قندی، اگر امکان مسواک زدن ندارید، با کمی آب دهان خود را بشورید. برای این کار مقداری آب را در دهان خود یچرخوانید، با فشار پمپاژ و سپس تخلیه کنید. تاثیر این شستشو به اندازه مسواک زدن نیست، اما می‌تواند مقدار زیادی از ذرات غذا را از محیط دهان بزداید.

بهداشت بافت‌های دهان را جدی بگیرید

لثه و زبان بسترهای مناسبی برای تجمع باکتری و میکروب‌ها در دهان هستند و متاسفانه کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند. از همین روست که بوی بد دهان از این بافت‌ها ناشی می‌شود. در صورت عدم توجه شما به بهداشت بافت‌های نرم وغیردندانی، دهان شما بوی بدی خواهد گرفت. همچنین میکروب‌های موجود در این بافت‌ها به دندان‌ها نیز اسیب می‌زنند. استفاده از مسواک‌های مخصوص زبان، دهانشویه و خمیردندان‌های حاوی فلوراید، از ساده‌ترین و موثرترین راهکارها برای حفظ بهداشت لثه و زبان است. خمير دندان سيگنال اينتگرال 8 کاره محافظ کامل دهان شماست و یکی از بهترین خمیردندان‌های موجود در بازار است.

برای داشتن دندان‌های سفید و زیبایی چه کنیم

بهداشت دهان و دندان در زیبایی و جذابیت چهره تاثیر پررنگی دارد. دندان‌های زیبا مهم‌ترین عامل زیبایی لبخند هستند. بویی که از دهان حین صحبت کردن استشمام می‌شود نیز تاثیر دیگر دهان و دندان در جذابیت و شخصیت اجتماعی است. لازم به ذکر است که زیبایی دندان و خوشبویی دهان نتیجه سلامت و پاکیزگی آن‌هاست. البته راه‌هایی وجود دارد که درخشش دندان را تقویت، دهان را خوشبوتر و لبخند را زیباتر کنند. در ادامه با این روش‌ها آشنا خواهید شد.

خمیر دندان‌های سفیدکننده

به غیر از روش‌های رایج در دندانپزشکی(مانند بلیچینگ، کامپوزیت و لمینت)، راه‌ دیگری نیز وجود دارد که دندان‌ها سفیدتر شوند. این راهکار دندان‌ها را سفیدتر از حالت طبیعی می‌کند سفیدی حاصل از این روش، نتیجه‌ی تقویت مینای دندان و درخشان‌تر شدن رنگ آن است. البته سفیدی دندان با روش‌های کلینیکی به مراتب بیشتر و گاها ماندگارتر است.

برای سفیدتر شدن دندان به صورت طبیعی، شما می‌توانید از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید. این خمیردندان‌ها با بهره‌گیری از فرمولاسیون اختصاصی رنگ طبیعی دندان‌ها را سفیدتر و درخشان‌تر می‌کنند. در این میان خمیردندان‌های سفید کننده سیگنال به دلیل استفاده از میکروکلسیم فعال در فرمولاسیون خود نسبت به برندهای دیگر موثرتر و متمایزند.

با این روش مینای دندان‌ها با کلسیم بیشتر به صورت مستقیم تقویت و تغذیه می‌شود؛ در نتیجه سفیدتر و روشن‌تر خواهند شد. خمیر دندان سیگنال سفید کننده دندان های حساس یکی از محبوب‌ترین مدل‌هاست که به ترمیم و تقویت استحکام مینای دندان می‌پردازد.

همچنین برند سیگنال دارای سری خمیردندان‌های سفید کننده فوری است. این سری خمیردندان‌ها با استفاده از فناوری پرتو آبی، دندان‌ها را به طور آنی و موقتی سفید می‌کنند. این تاثیر موقتی و مانند تاثیر لوازم آرایشی است. در بین این سری خمیردندان‌ها می‌توان به خمیر دندان وایت ناو گلد سیگنال اشاره کرد که نخستین و محبوب‌ترین مدل است.

بهداشت دهان و دندان و رفع بوی بد دهان

بوی بد دهان بدون شک لذت یک گفتگو یا تعاملات دو طرفه را خدشه‌دار و په بسا آزاردهنده می‌کند. این عامل ناخوشایند می‌تواند تمایل دیگران به تعامل با فرد را کاهش دهد. یکی از بهترین روش‌ها برای رفع بوی بد دهان استفاده از خمیردندان‌های تخصصی است. بعضی خمیردندان‌ها به طور ویژه برای تازگی، خنکی و خوشبویی محیط دهان طراحی شده‌اند. خمير دندان سيگنال اينتگرال 8 کاره مدل طراوت بخش دهان یکی از موثرترین خمیردندان‌های موجود در بازار است. تجربه‌ی مصرف‌کنندگان ثابت کرده است که استفاده از این خمیردندان دهان را طولانی مدت خوشبو و باطراوت نگه دارد.

سخن آخر

اهمیت مراقبت از دندان‌ها و حفظ بهداشت دهان و دندان بر هیچکس پوشیده نیست. همچنین تاثیر سلامت این قسمت از بد در زیبایی نیز اهمیت آن را افزایش می‌دهد. با تسلط بر اصول مراقبت از بهداشت دهان و دندان می‌توانید سلامت دهان و دندان خود را تضمین کنید.

مقالات مرتبط

21 ژوئن 2022

بهترین شامپو برای موهای خشک و وز و خصوصیات آن

اگر موی خش و وزی دارید، حتما به دنبال شناخت بهترین شامپو برای موهای خشک و وز چیست. احتمالا...

ادامه مطلب
19 ژوئن 2022

روش‌های موثر در جلوگیری از ریزش مو کدامند؟

راه‌های بسیاری برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. هر یک از این راه‌ها برای جلوگیری از نوع خاصی...

ادامه مطلب
1 ژانویه 2023

مهمترین ویتامین‌های موثر در رشد و تقویت مو

مو یکی از مهم‌ترین معیارهای زیباییست و تاثیرش آنچنان مهم است که می‌توان گفت هیچ جایگزینی برای آن وجود...

ادامه مطلب

نظرات کاربران