محصولات بهداشتی بدن که به آن ها بی توجهیم

وقتی به مراقبت از پوست فکر می کنیم، مراقبت از صورت معمولا اولین چیزی ست که در ذهن ما نقش می بندد. خیلی از افرادی که روتین منظم روزانه و شبانه برای مراقبت از پوست صورت خود انجام می دهند، ممکن است هفته ها به پوست بدنشان اعتنایی نکنند. البته این به آن معنا نیست که پوست تمیزی ندارد! نه! آن ها یک روال مراقبتی منظم برای پوست بدنشان در نظر ندارد.

بی توجهی به پوست بدن می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد، زیرا پوست یکی از مهم ترین و بزرگ ترین اندام های ماست که بدن را در برابر آلودگی، عفونت، برخی بیماری ها و دیگر عناصر خارجی مضر محافظت می کند.

علاوه بر این، آیا واقعا کسی وجود دارد که نخواهد سرتاپا بدون عیب و نقص به نظر برسد؟

زمانی که شما از پوست بدن خود مراقبت می کنید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و می توانید تمام لباس های کوتاه و مورد علاقه تان را بدون نگرانی در مورد نگاه های دیگران، تن کنید! چه حسی از این بهتر؟!

فراموش نکنید که شما ارزش آن را دارید که همیشه بهترین باشید!

مراحل مراقبت از پوست بدن

از انتخاب محصولات بهداشتی مناسب بدن مانند کرم های مراقبتی تا روش های اصلاح همه و همه در مراقبت از بدن نقش مهمی دارند.

ما در اینجا روال مراقبت از پوست بدن را به 5 مرحله ساده تقسیم می کنیم:

1. 1. شستن

مانند مراقبت از صورت، اولین مرحله در مراقبت از بدن نیز، شستن و پاک کردن آن است. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که از چه محصولی برای این کار استفاده کنید. قطعا شوینده ی صورت شما برای این کار مناسب نیست! همین طور وقت آن رسیده که صابون های بی کیفیت که منجر به خشکی پوستتان می شود، دور بیندازید!

امروزه با گسترش علم، محصولات زیادی مخصوص بدن در بازار وجود دارد که شما می توانید مناسب با نوع پوست و مشکل پوستی خود از آن ها استفاده کنید.

پس بهتر است به دنبال یک شامپو بدن مناسب باشید. شامپویی مناسب پوست شماست که:

• • قدرت پاک کنندگی خوبی داشته باشد و پوست شما را کامل از آلودگی پاک نماید.
  • پس از شست و شو، پوست شما را خشک نکند و باعث ایجاد سوزش و التهاب نگردد.
  • اگر دچار لک یا جوش بدن هستید، بتواند تاثیر مثبتی بر حل مشکلات پوستیتان داشته باشد.
  • رایحه شامپو ممکن است تا ساعت ها روی بدنتان ماندگار باشد. بنابراین اگر جزو افرادی هستید که خوشبویی برایتان مهم است حتما موقع خرید به رایحه محصول توجه نمایید.

بعد از انتخاب شوینده ی مناسب، نیاز است تا یک لیف یا اسفنج مناسب نیز تهیه کنید. لیف ها می توانند از جنس نخ یا لوفا باشند.

2. لایه برداری

سلول های پوست ما روزانه از بین می روند و سلول های جدیدی جایگزین آن ها می شوند. تجمع سلول های مرده در سطح پوست باعث تیرگی و کدر شدن پوست خواهند شد. از این رو شما باید با لایه برداری از این مشکل جلوگیری نمایید.

لایه برداری بدن معمولا با استفاده از اسکراب ها صورت می گیرد. البته حواستان باشد که استفاده از اسکراب های صورت برای لایه برداری بدن، به شما در این زمینه کمکی نخواهد کرد. پوست صورت از پوست بدن نازک تر و حساس تر است، بنابراین اسکراب های مناسب صورت نیز ملایم تر هستند و برای پاک سازی پوست بدن نمی توانند کافی باشند. اسکراب های بدن دانه های درشت تری دارند تا بتوانند لایه های مرده را از سطح پوست جدا کنند و یک پاکسازی عمیق انجام دهند.

اسکراب های متنوع زیادی در بازار وجود دارند که می توانید از آن ها استفاده کنید، اما اگر به هر دلیلی تمایلی به استفاده از اسکراب های آماده ندارید، با استفاده از شکر و یا قهوه اسکراب مناسب پوستتان را آماده کنید.

توجه داشته باشید لایه برداری تا یک حدی برای پوست مفید است و بعد از آن نه تنها هیچ تاثیر مثبتی ندارد بلکه باعث حساسیت و نازک تر شدن پوست شما شده که منجر به مشکلات پوستی متنوعی خواهد شد.

بهتر است متناسب با نوع پوست خود، هفته ای دو تا سه بار از اسکراب ها استفاده کنید.

برای استفاده از اسکراب و انجام لایه برداری کافیست چند دقیقه دانه های اسکراب را به صورت دورانی روی سطح پوست مخصوصا نقاطی که تیره شده اند مانند آرنج، زانو و یا قوزک پا ماساژ دهید. مراقب باشید که این کار را با فشار وارد کردن به پوست انجام ندهید تا پوست آسیب نبیند.

3. اصلاح کردن

شیو کردن موهای زائد، یکی از شیرین ترین مراحل مراقبت پوستی است! تمیزی بدن چند برابر شده و پوست روشن تر می شود!

اصلاح کردن موهای زائد نیز مانند سایر مراحل مراقبت، باید اصولی انجام شود تا منجر به مشکلات پوستی نشود. اکثر افراد در این مرحله فقط مواظب زخم نکردن پوست خود هستند، اما مشکلاتی مانند بروز موهای زیرپوستی از جمله مواردی هستند که در اثر اصلاح نادرست مو به وجود می آیند.

برای این کار بهتر است چند مورد را رعایت کنید تا به بهترین نحو از این مرحله عبور کنید:

• • به هیچ عنوان روی پوست خشک اصلاح نکنید. آب، پوست شما را نرم می کند و به شما اجازه می دهد اصلاح بهتری داشته باشید. پس حتما قبل از شروع، پوست خود را خیس و مرطوب نمایید.
  • فقط رطوبت کافی نیست! برای این که تیغ کمترین آسیب را به پوست شما وارد کند باید از کف های مناسب اصلاح استفاده کنید. برخی از افراد گمان می کنند این کف ها فقط مناسب استفاده آقایان بوده که این تصور کاملا غلطی ست. زمانی که پوست شما آغشته به کف باشد، تیغ اصلاح به راحتی روی پوست شما حرکت کرده و پوست بدون آسیبی تمیز خواهد شد.
  • هیچ عجله ای در کار نیست! شما قرار است با برداشتن موهای زائد به پوست خود کمک کنید تا سالم‌تر بماند، پس لطفا تیغ را به آرامی روی پوست خود بکشید تا خراش و زخمی به پوست وارد نکنید.
  • مهم ترین نکته ای که حین اصلاح با تیغ باید رعایت کنید این است که موها را در جهت رویش خود اصلاح کنید. این که موها در خلاف جهت شیو شوند ممکن است در نگاه اول بسیار خوشایند به نظر برسد، زیرا هیچ اثری از ریشه ی مو و تیرگی ناشی از آن وجود ندارد اما این روش می تواند باعث منحرف شدن جهش رشد مجدد مو شده و مو در زیر پوست شروع به رشد نماید.

درمان موی زیرپوستی کمی مشکل و زمان بر است، به همین خاطر بهتر است از به وجود آمدن آن پیشگیری کنیم.

• • نکته ای که کمتر کسی به آن توجه می کند انتخاب ابزار مناسب برای اصلاح است! ابزاری که برای شیو کردن استفاده می کنیم باید استاندارد باشد تا بدون آسیب رساندن به پوست به سادگی عمل اصلاح را انجام دهد.
  • استفاده مجدد از تیغ های اصلاح به هیچ عنوان بهداشتی نیست. زمانی که شما موهای زائد خود را اصلاح می کنید همزمان مقدار زیادی از آلودگی ها و سلول های مرده را از روی پوست بر میدارید. این حجم از آلودگی ممکن است حتی با شستن تیغ، به طور کامل از بین نرود و با استفاده مجدد از ابزار، همه به پوست شما منتقل شوند.

4. آب رسانی و مرطوب کردن

پوست بدن، همیشه به میزانی چربی و رطوبت نیاز خواهد داشت. زمانی که ما با استفاده از شوینده و لایه‌بردارها پاکسازی انجام می دهیم، چربی مورد نیاز پوست نیز از بین می رود. بنابراین لازم است تا به صورت خارجی مقدار چربی و رطوبت مورد نیاز را برای پوست تامین کنیم.

کرم های آبرسان و مرطوب کننده مخصوص استفاده در این مرحله هستند. لوسیون های بدن نیز برای این مرحله از مراقبت بدن طراحی شده اند.

بهترین زمان برای آبرسانی پوست، زمانی ست که پوست کمی نم دارد باشد. به همین خاطر قبل از اینکه بدنتان را به طور کامل خشک کنید از کرم های مراقبتی آبرسان استفاده کنید تا اثر بخشی بیشتری داشته باشند. فراموش نکنید که کل بدن از گردن تا نوک پا احتیاج به آبرسانی دارد.

نکته ی دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که در استفاده از آبرسان ها خساست به خرج ندهید!

منشا اصلی چروک های پوستی کم آبی و خشکی ست. اگر نمی خواهید به زودی به یک پوست پیر سلام کنید، حتما در طی روز از آبرسان ها و لوسیون های مناسب استفاده کنید تا قوام پوست خود را بالا ببرید.

5. استفاده از ضد آفتاب

شاید تا الان به این که بدنتان نیز احتیاج به ضد آفتاب دارد، فکر نکرده باشید. نور خورشید اشعه های مضری دارد که با برخورد با پوست می توانند آسیب های جدی به آن وارد کنند. به همین دلیل اگر بدنتان به خاطر پوشیدن لباس های کوتاه و نازک در معرض آفتاب قرار می گیرد، حتما استفاده از ضد آفتاب ها را در روتین مراقبتی خود قرار دهید.

ضمن این که، با پاکسازی و لایه برداری، پوست حساس شده و به هیچ عنوان نباید با نور خورشید در تماس باشد. بنابراین استفاده از ضد آفتاب بعد از یک روتین کامل هفتگی کاملا ضروری ست.

نوعی از ضد آفتاب های اسپری شدنی در بازار وجود دارد که کار شما را در این مرحله آسان می کند.

این 5 مرحله یک روال عادی مراقبت از پوست بدن را نشان می دهد که شما می توانید بسته به نیاز پوست خود بین 2 تا 3 بار در هفته، آن را به کار گیرید. البته شاید نیاز نباشد برخی از مراحل مانند شیو کردن موهای زائد و اسکراب کردن هر دفعه انجام شوند.

مراقبت بعد از حمام

بخش زیادی از مراقبت پوست بدن در حمام انجام می شود اما این به آن معنا نیست که بعد از حمام احتیاج به مراقبت دیگری وجود ندارد. شما باید تلاش کنید پوست خود را تا حمام بعدی تمیز و در بهترین حالت خود نگه دارید.

• • در طول روز، رطوبت بدن ما به دلایل مختلفی ممکن است از بین برود، به همین دلیل لازم است که روزانه و گاها چند بار در روز بسته به میزان خشکی پوست، از کرم های آبرسان و مرطوب کننده استفاده شود.
  • یکی از بزرگترین مشکلاتی که افراد مخصوصا در روزهای داغ تابستان با بدن خود دارند، عرق کردن و بوی بد ناشی از عرق است. برای حل این موضوع حتما از مام ها و دئودورانت های ضد تعریق استفاده کنید.
  • علاوه بر مام های خوشبو کننده، اسپری های مخصوص بدن وجود دارند که می توانند تا ساعت ها بدن شما را خوشبو نگه دارند. خوشبویی یک اصل مهم برای همه افرادی ست که می خواهند شیک به نظر برسند!
  • روغن های بدن علاوه بر نجات دادن پوست شما از خشکی، می توانند خواص دیگری نظیر جلوگیری از چروک، برطرف کردن ترک های پوستی و روشن کردن لک های بدن را به همراه داشته باشند.

خلاصه ای از لوازم بهداشتی مناسب بدن

• • شامپو بدن
  • لیف مخصوص بدن
  • اسکراب بدن
  • کف اصلاح
  • ابزار مناسب اصلاح
  • کرم های آبرسان و مرطوب کننده و لوسیون بدن
  • ضد آفتاب
  • مام ها و دئودورانت های ضد تعریق
  • بادی اسپلش یا اسپری های خوشبو کننده بدن
  • روغن بدن